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Bücher von Johannes Randolf

KÖRPER LOGIK VERSTEHEN

Die Logik des Körpers ist beeindruckend komplex und zugleich beeindruckend simpel. Sie lautet: Schmerz, Unwohlsein, Krankheit mit allen zur Verfügung stehenden Mitteln und Wegen zu bekämpfen. 

Dies geschieht mit Hilfe einer Reihe von Kompensationsmechanismen, welche der Körper im Laufe der Zeit entwickelt.
Doch gerade diese Kompensationsmechanismen können den Beginn einer Symptomverkettung darstellen, welcher sich oft Jahre später als (chronischer) Schmerz etabliert.

 

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CRAWLING FITNESS

Das Ganzkörpertraining für Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Crawling ist der Fitnesstrend aus den USA auf den Sportler, Hollywoodstars und Supermodels schwören. Und das zu Recht:

Die dreidimensionale Bewegung beansprucht alle Muskelketten und -verbindungen gleichzeitig und ist damit das ideale Workout für einen straffen Körper.

 

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